» » » Диетологи определили самые полезные летние напитки

Диетологи определили самые полезные летние напитки

Диетологи определили самые полезные летние напитки
Летом проблема выбора освежающих и вкусных напитков стоит наиболее остро. И это легко объяснить — в жару жизненно необходимо употреблять много жидкости, чтобы надёжно защититься от обезвоживания. Какой же напиток предпочесть, чтобы даже под палящим солнцем обеспечить себе бодрость? На помощь "страждущим" поспешили диетологи, которые составили подробный список полезных напитков, отлично утоляющих жажду.

Первое место диетологи отдали молоку. Оно чрезвычайно богато на питательные вещества, кальций и усваивается организмом почти полностью. Следом идут горячий шоколад и какао. В этих напитках есть антиоксиданты, которые понижают риск болезней сердца. И какао, и шоколад, к тому же повышают настроение благодаря серотонину.

Третье место занял томатный сок. Он обогащён полезными веществами неорганического и органического происхождения, фруктозой и глюкозой. Кроме того, из-за значительного содержания ликопина, томатный сок отличается мощными антионкологическими и антиоксидантными свойствами.

Четвёртое место занял зелёный чай, который известен своей способностью снижать уровень сахара. Он в позитивном ключе влияет на обмен веществ и содержит массу витаминов. Успокоить нервы и активизировать иммунитет помогут грейпфрутовый или апельсиновый соки, которые богаты витамином С.

Последнюю строчку заняла чистая негазированная вода. Но именно она, безвкусная и привычная способна утолить жажду лучше всего.


Категория: Диеты
Добавить комментарий