» » Как справиться с трудностями

Как справиться с трудностями

Нет на Земле человека, который бы не хотел стать счастливым. Но жизнь не бывает гладкой ни у кого. Она полна самых разных, порой очень неожиданных событий, и, к большому сожалению, не всегда позитивных. Многочисленные проблемы встают на пути, о чем бы вы ни мечтали, и чтобы не пытались достичь. И здесь совершенно неважно большие они или маленькие, ведь из-за них можно потерять покой и так и не почувствовать себя счастливым. Поэтому столь необходимо знать, как справиться с трудностями, если чувствуешь, что самостоятельно справиться с ними не получается.


Как справиться с трудностями

Как справиться с любыми трудностями


Прежде чем приступать к борьбе с проблемами, необходимо определить для себя объем предстоящей работы. Останьтесь в одиночестве там, где вас точно никто не побеспокоит и, вспомните, что же мешает вам быть счастливой и довольной жизнью. Выпишите в тетрадь все, что необходимо решить. Неважно, большие это трудности или незначительные, записывайте все, что расстраивает, заставляет нервничать, переживать и страдать.

Осознание того, что предстоит решить, позволит грамотно распределить угасающие силы и направить энергию на наиболее сложные вопросы, а также оценить, за какой период времени можно ожидать получения положительных результатов.

Нет ничего более тяжелого, чем ждать и догонять. Человеку для получения дополнительной мотивации очень важно знать, сколько времени у него займет предстоящий процесс. Слишком длительный период деятельности вызывает потерю интереса и чувство безысходности. Так и не получив хотя бы промежуточного результата, люди бросают на полпути начатое и вновь оказываются в том же тяжелом состоянии, как и прежде, только еще более дезориентированными и подавленными.

Избежать этого можно, если поставить перед собой конкретные сроки, к которым вы должны получить, хотя бы какой-то ощутимый результат, например, почувствовать облегчение от принятого решения или надежду, что все решится в вашу пользу.

Неважно насколько они будут объективными, главное их наличие. Ведь они помогут дисциплинировать вас самих. Зачастую, если человеку поручается какое-то задание и дается слишком длительный период для его решения, он, как правило, откладывает его на потом, выполняя в последний момент, а если сроков нет, неизвестно, когда вообще его сделает. Поэтому, чтобы не испытывать собственную силу воли, постарайтесь назначить себе сроки, в пределах разумного: чтобы они вас не расхолаживали, но и не заставляли еще больше нервничать.



Когда определились со списком трудностей, которые мешают жить, и со сроком, за который хотели бы от них избавиться, разделите их по рангам: от самых простых до наиболее тяжелых, влияющих не только на вас, но и на ваших близких. Затем напротив них поставьте время для их решения.
Как справиться с трудностями
Еще раз внимательно прочитайте получившийся список и подумайте, а нет ли среди него того, что для других никогда не становилось проблемой. Подумайте, может все дело в том, как вы сами воспринимаете возникшую ситуацию. Давно не секрет, что большинство придает значение тому, что недостойно внимания. Действительно ли некоторые из описанных неприятностей способны испортить жизнь?

Маловероятно, что известные люди переживают по поводу того, что им написали в социальной сети фанаты или сочинили журналисты. Конечно, это неприятно, но зачем портить себе здоровье и тратить время на то, что никак не повлияет на твою жизнь и на то, что уже не изменить. Всегда старайтесь отпустить то, чего изменить Вам не под силу.

Не хотите нервничать по поводу нелестных высказываний кого-то из своего окружения, неважно виртуального или реального, научитесь ставить наглецов на место или исключите их из своей жизни. Зачем общаться с теми, кто специально пытается заставить переживать или отвечать на глупые комментарии людей, которые не знают, что такое воспитание и хорошие манеры. Будьте выше этого.

Недостойны вашего внимания и проблемы, связанные с прошлым. Все то, что произошло давно, не должно иметь над вами власти. Здесь два пути решения. Первое - это взглянуть этим трудностям в лицо и постараться минимизировать негатив, который был причинен вам или вами, а если это невозможно - отпустить, но не просто забыть, а извлечь полезный опыт, который не даст повторить их в будущем, а потом забыть.

Чтобы не случилось в прошлом, этого уже не изменишь. И нет никакого смысла изводить себя тем, что ни в силах изменить даже самый могущественный человек на Земле. Перестаньте переживать и тратить напрасно время. Жизнь не так длинна, как нам кажется в молодости. Если совершили ошибку, покайтесь, попросите прощение у того, кому причинили боль. Учитесь просить прощение, а главное, прощайте сами. Вы увидите, как легко и свободно жить без обид и злости на кого-то. Даже если этот кто-то не прав – простите и отпустите.

Обидели вас, простите, каждый получит по заслугам. Никто еще не смог остановить справедливость, рано или поздно обидчик ответит за то, что сделал. Но это уже не ваши проблемы и продолжать чувствовать себя жертвой нельзя. Вы – победительница, вы никому не причинили вреда и уже лишь по этой причине должны ходить с гордо поднятой головой. Будьте честной перед собой, перед окружающими.



А если занимаетесь благотворительностью, помогаете окружающим, являетесь волонтером в приюте для бездомных животных, доме престарелых, интернате или детском доме, никогда не забывайте, что добрые дела не имеют земной цены. Вы уже являетесь человеком, который так нужен этому миру. Помните, то, что Вы имеете сейчас – это Вам дали в аренду, а то, что Вы отдали из этого, то, что Вы сделали для кого-то – то по-настоящему Ваше. Подумайте теперь, кто такой богатый человек… :-)
Как справиться с трудностями

Топ-7 советов как справиться с трудностями


  • Проанализируйте каждую проблему с точки зрения ее негативного влияния, насколько она сильна и опасна. Выпишите наиболее сложные и попытайтесь составить план по их преодолению, как вы его представляете. Затем воспользуйтесь всемирной сетью и найдите варианты решения для каждой из них. Скорее всего, с подобными неприятностями сталкивались и другие люди, и многие из них могли поделиться тем, как они боролись, а специалисты дать конкретные советы, как лучше всего поступить в том или ином случае.
  • Любая борьба должна начинаться со сбора всей доступной информации о том, какую опасность представляет та или иная неприятность, и что с этим можно сделать. Сравните то, что нашли, с тем, что написали, опираясь на свои возможности. Допишите в свой план пункты, которых там нет, но они необходимы, и уберите те, которые не нужны.
  • Без информации нельзя найти наиболее правильный и короткий путь к выходу из сложной ситуации. Поэтому никогда не стоит нервничать, чтобы не происходило, пока вы не изучите возникшую неприятность со всех сторон. Ведь большинство трудностей вообще не являются таковыми, если набраться терпения и тщательно проанализировать, как они могут повлиять на вас.
  • Кроме того, прежде чем бросаться в бой, представьте самый плохой сценарий развития событий, все то, что произойдет, если вы так и не решите проблему. Представили, теперь подумайте, что можно предпринять, если это случится. Обычно после такой прогулки в будущее, масштаб сложной ситуации резко уменьшается и уже не так страшно принимать решения, что же делать сейчас. Людей больше всего пугает неизвестность. А когда они в общих чертах знают, что их ожидает, они не опускают руки, а наоборот, подсознательно начинают думать о способах решения. Другими словами, жажда жизни берет свое.
  • Чтобы решить поставленные перед вами задачи, нельзя сдаваться и опускать руки. Человек способен на удивительные вещи, если он верит. Уныние привело к краху больше людей, чем неприятности. Поэтому ваша главная задача мобилизоваться, а не прятаться и убегать. Большинство проблем не такие страшные, как мы их видим. Человек склонен очень много преувеличивать и надумывать.
  • Еще одним хорошим способом отбросить половину пунктов в списке проблем является взгляд на них со стороны независимого наблюдателя. Это как будто прошло уже много лет, и сейчас вы читаете список, составленный в прошлом. Этот прием позволяет человеку увидеть настоящие проблемы и те, которые являются лишь досадной помехой или небольшим испытанием для психики. После такого «взгляда из будущего» ваш список значительно поредеет.
  • И помните, без испытаний человек никогда бы не смог стать сильнее и мудрее. Они не только заставляют нервничать и страдать, но и учат выживанию, тому, как не стоит поступать, чего избегать, а где подождать, чтобы не наделать ошибок из-за желания получить все и сразу, не затратив и грамма сил.

Нет неразрешимых ситуаций, есть лишь наше отношение к ним. И именно от него зависит, станет ли очередное испытание помехой или превратиться в полезный опыт, помогающий жить. Нельзя каждому дать общий рецепт как бороться с трудностями, слишком все мы – разные. Но все же существует несколько универсальных советов, которые способны помочь в решении любой проблемы. Главное, не опускать рук и верить в себя, чтобы не происходило вокруг.


Расскажите друзьям!
Заметили ошибку в тексте? Выделите её, нажмите Ctrl+Enter и мы всё исправим!
Смотрите также
Добавить комментарий