» » Как избавиться от зависти

Как избавиться от зависти

Она ломает судьбы, разрушает дружбу, мешает достижению желаемого, уводит с правильного пути. Зависть неистребима, она существует столько же, сколько и человечество. От нее нелегко освободиться, ведь она столь же неотъемлемая часть эмоций, как любовь или страх. Иногда она помогает добиться поставленной цели, но если вовремя ее не остановить, жизнь станет похожа на вечное соревнование. Не останется времени даже насладиться собой и своими успехами. Поэтому с ней нужно и, главное, можно бороться.


Как избавиться от зависти

Как избавиться от зависти к людям


Не все готовы принять тот факт, что каждый человек обладает собственным набором возможностей. Но, нравится нам это или нет, мы уникальны, и наш жизненный путь нельзя повторить. Все живут так, как умеют. Вот только нередко кажется, что у другого все намного лучше. Мир к нему благосклонен, его мечты исполняются по первому требованию, он обладает всем тем, чего нет у других. Но люди часто забывают, что видят лишь внешнюю сторону. И не задумываются, а отражает ли она все так, как есть на самом деле. Считает ли «счастливчик», что ему повезло и все, чем он обладает, принесло ему счастье и не вызывает ли у него зависть кто-то другой.

Нередко если на миг окунуться в жизнь, которую ведут те, кому многие привыкли завидовать, с удивлением можно осознать, что радоваться впору за себя, а им сочувствовать. Не секрет, что дни большинства успешных людей наполнены массой проблем, начиная от трудностей в отношениях, заканчивая приемом запрещенных препаратов или алкоголя. Постоянное внимание к собственной персоне так же утомительно, как нахождение круглые сутки под надзором. Не всегда то, что в обществе считается успехом способно принести счастье и покой. Поэтому, прежде чем делать выводы, учитесь анализировать полученную информацию. Это сэкономит вам не только время, но и здоровье.

Да и достижение заветных целей сопряжено с огромными затратами сил, времени и энергии. Любое свершение требует жертв. Многие актрисы или модели, добившиеся успеха, заканчивают свои дни в одиночестве или страдают тяжелыми заболеваниями, как, например, анорексия или булимия. А «золотая» молодежь доставляет своим родителям массу проблем. Если вспомнить об этом сразу же, как только промелькнет мысль, почему же у вас нет того, что есть у богатых и знаменитых, завидовать станет не чему. Бремя успеха обязывает нести большую ответственность, а к этому готов далеко не каждый.



И даже если все в порядке, не каждому хочется слишком долго идти к своей цели, ведь это так утомительно и тяжело, тем более, что большинство уверено, те, кто уже достигли успеха, добились его без особых усилий и потерь. Нежелание внимательнее относится к тому, что происходит с другими, какие беды выпадают на их пути, какую цену они заплатили за то, что имеют сегодня, приводит к появлению обиды на весь мир, что не повезло исключительно вам. Именно это и становится причиной зависти, которая не помогает добиться желаемого, а становится лишь защитой от кажущейся несправедливости.

Как только это чувство заставляет вас испытывать массу негативных эмоций, вспомните о тех проблемах, которые уже преодолели в своей жизни и, неважно, что к этому моменту у вас накопились новые. Ощутите гордость за себя, за то, что успели сделать, достичь, какой путь преодолеть. Поверьте, многие привыкли себя недооценивать лишь из-за того, что им некогда оглянуться назад. Они все время смотрят вперед, где пока нечему радоваться, если ты на середине пути. А ведь многие ежедневно совершают добрые поступки, не имеющие земной цены, помогают нуждающимся, приютили бездомное животное с улицы, ведут правильный образ жизни, заботятся о своих близких, окружающей среде. Это не только достойно восхищения, но и является поводом позавидовать вам некоторым представителям человечества, потому что вы обладаете большим и щедрым сердцем. И, безусловно, это богатство гораздо дороже денег.
Как избавиться от зависти
Нередко неумение похвалить и порадовать себя, связано с тем, что взрослые забыли привить уважение и любовь к себе, не подарив в свое время для этого столь необходимое внимание, ласку и похвалу.

К сожалению, никто не учит быть родителями, и взрослые люди вынуждены воспитывать детей, опираясь на свое детское представление об этом, пытаясь на ходу понять, что нужно. Подобный путь наполнен ошибками и промахами. Мало, кто из них способен похвастаться степенью по психологии или огромным опытом общения с подрастающим поколением. Поэтому они и не могут правильно продемонстрировать любовь и гордость за детей, что и приводит к возникновению у них низкой самооценки. Ведь как часто, родители, даже не задумываясь об огромном уроне для детской психики, говорят, что соседский мальчик или девочка лучше и умнее, хотя совершенно не знают, так ли это в действительности. Чужая семья – потемки, как сказал великий писатель.



Тот же, кто научился любить, ценить и уважать себя, несмотря на сильное влияние взрослых, либо ему с ними повезло, не позволяет зависти командовать собой. Он осознает, что способен на такую негативную эмоцию, как и любой человек, но никогда не примет ее как руководство к действию.

Если она играет в вашей жизни слишком большую роль, обязательно начните бороться не с ней, а с источником ее возникновения – нелюбовью к себе. Учитесь любить себя за то, какая вы есть, уважать за поступки, слова, решения, умение брать ответственность, ценить и оберегать душевный покой от негатива. Заботьтесь о себе, и тогда вам некогда станет сравнивать себя с другими и тем более думать о том, что есть у них.

Топ-4 как избавиться от зависти


  • Почувствовали, что одолевают мрачные мысли, немедленно включите любимую музыку, займитесь спортом, отправляйтесь на прогулку или включите хороший фильм. Отвлечься помогут и разнообразные увлечения. Когда человек занят чем-то интересным и полезным, ему некогда переживать за других. Он занят собой и своими достижениями. А положительные эмоции, которые вы обязательно получите, компенсируют любое недовольство собой.
  • Чтобы не испытывать дискомфорт от достижений окружающих, откажитесь от сравнения с ними. Никогда не пытайтесь провести анализ, чем обладаете вы, а чем они. Подобное глупое соревнование абсолютно бесполезное и, самое главное, вредное занятие. Никакой пользы оно не несет, а заставляет почувствовать себя неудачницей. Всегда найдется тот, кто, по вашему мнению, живет лучше. Только зачем вам об этом думать, попытки догнать и перегнать кого-то не приносят радости, они лишь воруют ваше драгоценное время и сводят на нет шансы достичь того, что нравится вам, а не обществу.
  • Или учитесь сравнивать, если не можете отказаться от этого желания, с пользой для себя. Даже когда у другого больше денег, чем у вас, или есть обеспеченный любовник, вспомните, что за то вы не проводите столько времени на работе и не нервничаете, что завтра что-то может случиться с вашими деньгами. Дома вас всегда ждет любящий и заботливый муж, а не женатый любовник, занятый удовлетворением собственных нужд и оплачивающий интим дорогими подарками. Когда же у вас есть богатый любовник, но нет возможности выйти за него замуж, вспомните, что нет ничего хорошего в том, чтобы жить от зарплаты до зарплаты, и, все время наблюдать, что когда вы после работы готовите кушать, муж лежит на диване и отращивает живот. Всегда есть способ найти у себя то, что способно вызвать зависть у других, если оценивать происходящее с выгодной для вас точки зрения.
  • Старайтесь меньше общаться с теми, кто вызывает это чувство. От него легче избавиться, чем с ним бороться. Для этого нужно исключить все факторы, которые его провоцируют. Как это не тяжело сведите к минимуму просмотр страниц бывших одноклассников, однокурсников, коллег или друзей детства, если просматривая их аккаунты в соцсетях, вы почувствовали, что их жизни намного лучше вашей. То же самое касается и всех знаменитостей или актрис. Не тратьте личное время на чужих людей. Вы не знаете о них ничего, кроме того, о чем пишут журналисты. Не нужно пытаться кому-то что-то доказать, занимайтесь собой.

Нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не позавидовал другому, даже на секунду. Зависть не представляет опасности, если вовремя признаться себе в том, что вас посетило это чувство. Научившись же, контролировать ее, как и многие другие негативные эмоции, можно достичь успеха в любой области деятельности. Ведь это мощный заряд внутренней энергии и только от вас зависит, направите ли вы его на реализацию задуманного или на саморазрушение.


Расскажите друзьям!
Заметили ошибку в тексте? Выделите её, нажмите Ctrl+Enter и мы всё исправим!
Смотрите также
Добавить комментарий