» » Как бороться с отеками в жару?

Как бороться с отеками в жару?

Как бороться с отеками в жару?
Лето – прекрасная пора для отдыха и развлечений. Волны рабочего настроения сменяются игривыми выходными, романтическими прогулками и вечеринками. И кажется, ничто так не может омрачить яркие солнечные дни, как отеки. Припухшие лицо, руки и ноги способны не только испортить ваш внешний вид, но и доставить массу неудобств и болевых ощущений. Любимые украшения и обувь становятся тесными, появляется ощущение вялости и тяжести… Самое время идти к специалисту, а не на танцы с подругами!

Причины отеков

Так уж устроено природой, что все внутренние неполадки в организме, так или иначе, отражаются на нашей внешности. Отеки относятся к этому роду "сигналов". Причиной их появления могут быть:

  • проблемы с почками или сердцем
  • заболевания кишечника
  • лишний вес, нарушение обмена веществ
  • строгая диета, голодание
  • долгая работа на ногах, либо малоподвижный образ жизни
  • варикоз
  • плоскостопие
  • беременность
  • неудобная обувь, высокие каблуки



Как правило, отеки на лице по утрам свидетельствуют о почечных недугах. Отеки же на ногах, скорее всего, говорят о делах сердечных. Если присутствуют болевые ощущения, проверьте вены или уменьшите физические нагрузки.

Как бороться с отеками?

  • Первым делом обратитесь к специалисту и определите причину отеков. Возможно, вам потребуется медикаментозное лечение.
  • Следите за своим питанием и количеством потребляемой воды. Ешьте больше овощей и фруктов. Они богаты клетчаткой и помогут справиться с кишечными недугами и гармонизируют обменные процессы в организме. Постарайтесь исключить из рациона соленые продукты. В летнее время из-за жаркой погоды кровь сгущается, поэтому очень важно пить больше чистой воды (без вкусовых добавок и красителей).
  • Если вы употребляете много воды, а "расходуете" мало, воспользуйтесь мочегонными сборами. Их можно приобрести в любой аптеке. Однако следует знать, что мочегонные средства вымывают из организма калий. Чтобы восполнить потерю, добавьте в свой рацион изюм и курагу.
  • "Природная здравница" богата травами, которые помогут не только избавиться от лишней воды в организме, но и наладить работу сердца и кишечника. Среди таких универсальных средств – сбор из боярышника, клюквы и шиповника. Залейте небольшое количество сухих ягод кипятком, дайте настойке охладиться и пейте понемногу чудодейственный компот в течение дня. Он не только борется с отеками, но и насыщает организм необходимыми витаминами и минералами.
  • Если работа обязывает вас долгое время сидеть на одном месте, постарайтесь внести в график вашего дня посещение тренажерного зала, бассейна, утреннюю зарядку или прогулку вне рабочего времени.
  • Тем, кто, наоборот, весь день проводит на ногах, следует тщательно выбирать себе обувь. Каблуки и тесная обувь лишь увеличат нагрузку и спровоцируют нежелательные процессы в организме.
  • Отекшее лицо по утрам и вечерам следует протирать ледяными кубиками. Их можно приготовить из простой воды или отвара ромашки.
  • Для снятия усталости, тяжести и отеков можно использовать теплые ванночки из ромашки, морской соли и шалфея. Также эффективно помогает контрастный душ. Все эти процедуры улучшат кровообращение и нормализуют работу сосудов.

Текст: Катерина Пчельникова

Дата: 16-07-2017, 06:30
Категория: Здоровье
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Капча: