» » Травы для похудения

Травы для похудения

Травы для похудения. Механизмы действия и советы по применению трав для похудения. Сборы трав для похудения


Травы – это природные целители, которые с давних времен помогают людям в самых разных проблемных ситуациях, в том числе со здоровьем. Излечиваясь от самых разных заболеваний с помощью фито- и ароматерапии, мы помним также, что с помощью сборов трав можно решить проблему лишнего веса. В пользу использования природных средств приводят такие аргументы, как их дешевизна, доступность и отсутствие противопоказаний. Конечно, за некоторым исключением.

Надо сказать, что при заболевании или проблемах с весом лучше всего выбирать травы местные – те, которые растут поблизости. Учеными доказано, что даже вода из того места, где мы родились, оказывает на нас более позитивное воздействие, чем любая другая. Секрет – в структуре жидкости, которую с рождения воспринимают клетки организма человека, рожденного в определенном месте. Растения очень четко повторяют эту структуру, и их сок и отвары из этих растений полностью идентичны с местными формулами.

И еще одна немаловажная деталь: с травой надо общаться, как с живым организмом. Она и правда живая, даже в сухом виде. Так, человек, который не очень верит в целебную силу травы, получит меньшие результаты, чем тот, который уверен в успехе. Бывали у травников-целителей случаи, когда совершенно одинаковые по возрасту и с очень похожим диагнозом люди получали разные результаты от траволечения потому, что по-разному относились к идее излечения с помощью этого метода.



При фитотерапии можно выбрать травы по способу их действия и по реакции организма на тот или иной сбор. И здесь выбор самый широкий. Об этом – подробнее.

Механизмы действия трав для похудения


Существует 4 основных групп, на которые можно разделить травы по способу их воздействия на организм:

  • Травы, снижающие аппетит. Такие травы действуют следующим образом: одна группа трав обволакивает слизистую оболочку желудка, снижает этим аппетит, а вторая группа сильно набухает в желудке, давая объем и создавая чувство сытости. К растениям, подавляющим чувство голода, относятся корень алтея, семя льна, спирулина и дягиль лекарственный. Эти травы заставляют человека меньше и реже есть, у него постепенно уменьшается объем желудка и снижается привычка «что-нибудь пожевать».
  • Травы для выведения лишней жидкости (мочегонные). Эти травы помогают вывести из организма лишнюю жидкость. Ведь зачастую полнота бывает отечной, когда жидкость застаивается, и тогда ее нужно удалить тем или иным способом. Такими травами нельзя увлекаться людям с заболеваниями почек. К этой группе относятся лист брусники, медвежьи ушки, лопух и хвощ полевой.
  • Травы желчегонные и слабительные. Эта группа трав стимулирует выработку желчи в организме, помогает печени прогонять ее по желчным протокам, одновременно нормализуют пищеварительный процесс. Они благотворно влияют на печень и желчные протоки, приводят в норму пищеварение. К желчегонным относят бессмертник, одуванчики, володушку, барбарис и кукурузные рыльца. К слабительным – крушину, анис, сену, тмин, жостер.
  • Травы, увеличивающие расход энергии. Эти травы помогают даже в состоянии гиподинамии эффективно сжигать калории. Они увеличивают обмен веществ в организме и способствуют ускорению процессов метаболизма. Эти травы: имбирь, розмарин и куркума.




Советы по применению трав для похудения


Прежде чем приступить к применению трав для похудения, нужно узнать особенности своего организма и его примерную реакцию на ту или иную группу трав. Для этого можно попробовать пить одну траву и отметить характерные реакции на нее. Кроме этого, никогда не будет лишним совет врача, диетолога или опытного травника, если здоровье не совсем в норме. А для здорового человека мерилом истины будет реакция организма по типу «принимает» или «не принимает». И если какая-то трава не подходит, лучше отказаться от нее и заменить другой из этой же группы.

При избавлении от лишнего веса травы следует принимать сборами, то есть в сочетании трав из разных групп. Как правило, при этом смешивают разные травы в равных количествах (если нет специальных рекомендаций) и готовят из них отвар или настой. Отвары готовятся следующим образом: столовая ложка сбора разных трав для похудения заливается 1 стаканом кипятка, затем выдерживается на водяной бане на протяжении 15 минут, после этого настаивается под крышкой или плотно укутанной. Затем отвар доводится до определённого объёма (чаще всего до литра), и принимается по 100 мл перед едой. Прием назначают по нескольку раз в день, курс обычно бывает в течение 1-2 месяцев.



И еще одно: если в этой статье нет названия той или иной травы, а в рецепте она есть, то это лишь потому, что все травы перечислить просто невозможно. Вы можете и сами подобрать траву по своему рецепту, прочтя о ее свойствах на аптечной упаковке. Конечно, если отсутствуют хронические и тяжелые заболевания. Все-таки в некоторых случаях нужно более серьезное медицинское вмешательство.

Сборы трав для похудения

Сбор трав для похудения № 1


  • Трава тысячелистника – 40 г;
  • Трава зверобоя – 40 г;
  • Цистозира бородатая – 20 гр.

2 столовые ложки сбора залить 1/2 л кипятка, настоять в течение 30 минут. Выпить за три раза (пить по одному стакану в один прием).

Сбор трав для похудения № 2


  • Корень крушины – 60 г;
  • Корень одуванчика – 20 г;
  • Семена петрушки – 20 г;
  • Плоды фенхеля – 20 г;
  • Трава мяты перечной – 20 г

2 ст.л. смеси трав залить 0, 5 литра кипятка и дать настояться 30 минут. Готовить настой лучше утром, остудить и выпить натощак.

Сбор трав для похудения № 3


  • Цистозира бородатая – 100 г;
  • Семена аниса – 50 г;
  • Корень солодки – 50 г

2 столовых ложки смеси травы залить 0, 5 л кипятка, настоять под крышкой и полотенцем в течение 30 минут. Выпить настой за три приема по одному стакану.

Сбор трав для похудения № 4


  • Цветки черной бузины;
  • Плоды фенхеля;
  • Ромашка аптечная;
  • Липовый цвет;
  • Трава мяты перечной.

Взять по 20 г каждой травы, перемешать, измельчить и поместить смесь в плотно закрывающуюся посуду. Для приготовления настоя взять 1 часть смеси, залить ее кипятком из расчета 1:20. Настаивать в неметаллической кастрюле на водяной бане в течение 15 минут. Принимать по одному стакану 2-3 раза в день.

Сбор трав для похудения № 5


  • Кора крушины — 40 г;
  • Корень одуванчика – 15 г;
  • Семена петрушки – 15 г;
  • Плоды фенхеля – 15 г;
  • Трава мяты перечной – 15 г.

Перемешать травы, взять 2 столовые ложки смеси, залить ее 2 стаканами кипятка. Настоять средство в течение 30 минут, утром выпить натощак. Можно приготовить настой с вечера, но лучше пить его свежим.

Сбор трав для похудения № 6


  • Лист ежевики – 80 г;
  • Лист березы – 10 г;
  • Листья мать-и-мачехи – 10 г;

Траву перемешать, взять одну часть и залить ее 20 частями кипятка. Настоять в течение 30 минут, процедить, слегка разбавить кипяченой водой. Принимать по 1 стакану настоя перед завтраком и перед обедом.

Кроме приготовленных своими руками сборов можно воспользоваться сборами аптечными, которые продаются в фитоаптеках. Лишний плюс для такой покупки – не нужно отмерять нужное количество травы и тратить на это время. Гораздо проще заварить готовый сбор и применить его по назначению. Ну и совет аптекаря тоже иногда будет полезен.

Если эти процедуры кажутся слишком утомительными и протяженными по времени, попробуйте хотя бы иногда чистить кишечник с помощью травы сенны. Она очень мягко, но решительно выдворит из пищеварительной системы все, что там есть ненужного. Только сделайте первый опыт с этой травой в выходные, чтобы хорошенько изучить реакцию организма на нее, потому что это очень сильное слабительное. Внимательно прочтите инструкцию и следуйте ей. Возможно, после этого у вас появится доверие к травам и вы решитесь на курс со сбором для похудения.

Смотрите также

Добавить комментарий