Что делать, если икаешь

Говоря простым языком, икота – это сокращение диафрагмы, приносящее дискомфорт не только в физическом плане, но и может поставить человека в неловкое положение перед окружающими его людьми.

Как раз по этой причине нужно знать как себя вести, чтобы не попасть в такую неприятную ситуацию.

Что делать, если икаешь: откуда берется икота?

Пожалуй, каждый из нас хоть раз слышал от кого-то из друзей избитую фразу "Целый день икаю. Наверное, вспоминает кто-то". Человека, который придумал это странное предубеждение, найти уже вряд ли получится, но людей, искренне верящих в это, сегодня просто огромное количество. Естественно, случиться может всякое совпадение, но искать связь между этими абсолютно несвязанными между собой моментами, пожалуй, не стоит.

Из-за чего же на самом деле возникает икота? На самом деле все достаточно просто. Наш организм имеет X пару черепных нервов, именуемых как блуждающий нерв. Он нужен для того чтобы обеспечить иннервацию большинства мышц слизистой оболочки и всего тела. Блуждающий нерв – это связующее звено, объединяющее внутренние органы и центральную нервную систему. Из грудной клетки в брюшную полость к прочим внутренним органам он переходит через узкое отверстие в диафрагме, перегородка которой очень заужена. Именно это и есть основная причина, по которой люди икают.

Если в организме долго не было никакой еды, и человек начинает спешно поглощать крупные куски пищи, они проходят по пищеводу и могут травмировать блуждающий нерв. Когда он прижат, он начинает раздражаться, что чревато нарушениями функционирования большинства внутренних органов. То есть, если с блуждающим нервом что-то не так, организм начинает посылать в нервную систему тревожные сигналы, активирующие нерв, который отвечает за сокращение диафрагмы, что приводит к знакомым нам ощущениям при икоте.

Проще говоря, икота – это итог активности нерва диафрагмы, который пульсирует и приводит к ее резкому сокращению. Процесс также сопровождается резким перекрыванием голосовой щели, и в итоге мы можем слышать звук, характерный при икоте.

Что делать, если икаешь: причины возникновения

Помимо быстрого и грубого приема еды есть еще некоторые причины, по которым человек может икать, такие как:

• прием большого количества холодной воды;
  
  
• переедание;
  
  
• неудобная поза, из-за чего нерв может сжаться;
  
  
• испуг (вследствие чего проявляется резкий вздох);
  
  
• у маленького ребенка икота может начаться, если он замерз.
  
  

Существуют и более серьезные причины икоты, к примеру, ослабленная нервная система, очень сильный стресс или нервный срыв. Помимо этого икота можно сопровождаться такими неприятными последствиями, как тошнота, боли в животе и обильное слюноотделение. Это может являться следствием возникновения у человека заболеваний печени, желчного пузыря, поджелудочной железы или язвы.

Что делать, если икаешь: методы избавления

С точки зрения медицины избавления от икоты еще не придумано, но существует большое количество методов, с помощью которых можно избавиться от нее. Среди них нужно выделить следующие приемы:

1) вызовите рвотный рефлекс посредством обычного нажатия пальцем на основании языка;

2) попробуйте задержать дыхание максимально долго;

3) наклоните тело параллельно полу и в таком положении выпейте маленькими глотками чашку воды;

4) скушайте какой-нибудь горький или кислый фрукт;

5) сделайте смесь из 2 ст. л. пива и 1 ст. л. сахара и выпейте ее;

6) подышите в бумажный пакет;

7) покачайте пресс или поотжимайтесь от пола, очень часто помогает;

8) вытяните пальцами кончик языка и подержите в таком положении 8–10 секунд;

9) попросите, чтобы вас кто-нибудь пощекотал или испугал;

10) сложите руки в замок за спиной, поднимитесь на цыпочки и выгнитесь. Оставаясь в этом положении нужно попросить кого-нибудь, чтобы вас напоили водой из чашки.

На самом деле таких советов гораздо больше, здесь же представлены наиболее популярные и эффективные.

Что делать, если икаешь: еще несколько эффективных способов

Ниже будут приведены еще некоторые эффективные приемы, способствующие избавления от икоты. Поскольку данное явление частенько проявляется по причине пережимания пищеводом блуждающего нерва, с помощью следующих способов можно попробовать устранить воздействие на блуждающий нерв.

1. Можно попробовать избавиться от икоты методом воздействия на блуждающий нерв с помощью специальных дыхательных методик. Делать это можно так: втягиваем в легкие максимальное количество воздуха и стараемся не дышать как можно дольше. Еще можно вдохнуть воздух, нагнуть голову вперед и остановить дыхание на 15–20 секунд, после чего выпустить воздух и тут же выпить побольше жидкости. Можно также воспользоваться целлофановым кульком. Для этого нужно немного подышать в него, вследствие чего в организме увеличится количество углекислоты и икота прекратится.

2. Попробуйте что-нибудь скушать или выпить. Если выпить сразу слишком много жидкости, икота может стать еще сильнее. Можно медленно выпить холодной или сладкой воды или скушать что-нибудь небольшое, к примеру, кусочек хлеба. Если реакции не последовало, сделайте еще несколько попыток.

3. Иногда чтобы остановить икоту бывает достаточно просто хорошенько потянуться, подержать язык или даже потереть глаза. Также можно свернуться "калачиком" и полежать в такой позе какое-то время, это бывает иногда весьма действенно.

4. Еще много веков назад народные лекари рекомендовали попробовать почихать человека, у которого началась икота. Это выглядит весьма странно, но в некоторых случаях это может быть весьма действенно. Но прежде чем использовать его, желательно провести консультацию со специалистом.

Все, что вам нужно, это подобрать наиболее удобный и действенный прием из вышеперечисленных способов. Вот, пожалуй, и все, что вам нужно знать, если на вас неожиданно "напала" икота, и как быстро избавиться от этой проблемы.