Как пережить проблемы
Всё, что мешает нам наслаждаться жизнью, называется одним словом - «проблемы». Но без них невозможно, чтобы ты не делал и как бы ни старался. Они поджидают всегда и везде, и только зазеваешься, они тут как тут. Некоторые из них вызывают лишь досаду и удивление, как они могли вообще возникнуть, а другие способны разрушить столь долго и тщательно возводимый мир, в котором живет человек. От них нельзя спастись бегством, им можно дать только бой: бескомпромиссный и беспощадный. Такой, который раз и навсегда научит, как правильно вести себя, когда они пытаются испортить жизнь.
Перед тем, как выработать алгоритм поведения при возникновении любых трудностей, сначала постарайтесь разобраться с тем, что беспокоит вас в данный момент времени. Принять решения, которые вас устроят, и которым вы будете следовать после можно, лишь находясь в гармоничном состоянии. Вас не должны терзать сомнения и переживания. Иначе все, что вы попытаетесь выработать в столь раздерганном душевном состоянии, просто не сработает, если вообще не станет причиной ухудшения положения.
Поэтому сначала определите, что же конкретно вас тревожит. Возникли реальные трудности, осложнившие жизнь, или это внутренние проблемы, которые мешают насладиться жизнью и сделать следующий важный шаг на пути к поставленным целям. В первом случае, необходимо обдумать проблему и описать её. А затем выделить главные моменты, которые представляют наибольшую сложность. Например, выплата кредита или трудности с поиском работы. Подумайте, как их можно решить. Ни в вашем конкретном случае, а какие вы знаете способы решения, неважно есть ли у вас такие возможности или нет.
Не хватает информации, поищите в Интернете. Здесь всегда найдутся статьи и форумы, где абсолютно бесплатно дают толковые советы для любой сложной ситуации. Можете задать волнующий вас вопрос и самому. Тот, кто сталкивался с подобным или знает, что лучше всего сделать, обязательно ответит. Людям приятно, когда в их помощи нуждаются. Вместе гораздо легче найти выход, особенно, если эти люди никак не связаны с вами. Все-таки тяжело ощущать немой укор или жалость от тех, кто рядом. Только никогда не платите никому деньги за то, что они решат вашу проблему. Вы справитесь прекрасно и без оплаты непонятных услуг.
Проанализируйте всю полученную информацию, изучите свои шансы и составьте план с чего лучше начать. Трудно его составить, опять же на помощь всегда придут специализированные ресурсы, которые посвящены именно конкретным проблемам, как поиск работы, выплата кредитов, юридические проблемы и т.п.
Очень важно помнить и о том, что решение любых трудностей вызывает серьезный стресс, который провоцирует ухудшение положения еще больше. В подавленном состоянии люди не способны взглянуть со стороны на происходящее и увидеть то, что сделать лучше всего. Постоянные переживания и самокритика истощают силы и погружают в настоящий мрак, где нет ничего, кроме безысходности.
С подобным состоянием необходимо бороться всеми силами, которые ещё остались. Иначе проблемы никогда не кончатся, потому что их не решить. Как человек составит поэтапный план выхода из сложной жизненной ситуации, если у него нет сил взглянуть проблеме в лицо. Он настолько погрузился в переживания и в создание ужасающих картин будущего, что у него исключительно одно желание - спрятаться под одеяло и никогда оттуда не выходить.
Почувствовали, как страх заползает в душу, отвлекитесь. Вспомните о чем угодно, но не дайте ему обосноваться в душе и завладеть вами. Пусть всё плохо и, кажется, что лучше уже не будет. Но вы имеете право об этом не думать. Оно уже и так существует и заставляет искать пути решения, так зачем тратить свои силы на что-то другое. Вам надо беречь их, а не использовать для душевных переживаний, которые не помогут их решить. Включите режим экономии. Ваша задача - понять, что нужно сделать в первую очередь, чтобы приблизиться к победе и сделать это. Всё.
Остальное время тратьте на обычные дела, которые облегчают жизнь, и находите, что радует и заставляет забыться, хотя бы на час или целый день, но только не алкоголь. Потому что постоянными переживаниями вы не решаете проблемы, а лишь усугубляете их, обрекая себя на безрадостное существование, которое при правильном распределении внутренних ресурсов могло бы быть намного короче.
Ну что измениться от того, что вы начнете смаковать все подробности того, что с вами случится, если вы не решите проблему. Вы лишь еще больше расстроитесь, да ещё и заболеете. К имеющимся сложностям добавятся новые. Наоборот, вы должны быть настроены на то, что со всем справитесь, если не позволите унынию овладеть вами, а трудностям - заставить постоянно думать исключительно о них. Думайте о возможностях, а не о проблемах.
Другой тип проблем не относится к какой-то конкретной сфере человеческой деятельности и со стороны может казаться, что у человека все хорошо: есть семья, работа, деньги. На самом же деле – это всё видимость благополучия, когда человек не ценит и не наслаждается тем, что имеет. Внутренний дискомфорт делает свое пагубное дело. И если пока все хорошо, то по прошествии времени он способен разрушить весь жизненный уклад, здоровье и стать причиной возникновения депрессии.
Может казаться, что с внутренним дискомфортом справиться гораздо легче, чем с тем, что мешает нормально жить, но это абсолютно не так. Он намного опаснее и действует гораздо разрушительнее, чем всё остальное. Ведь именно из-за внутреннего дискомфорта люди не видят выхода, хотя он всегда рядом. Их не радует то, что у них есть, им тяжело. Любая неприятность превращается в непреодолимое препятствие. Потому что их энергия заблокирована. У них просто не сил.
Поиск выхода должен начинаться с поиска источника неприятностей. А когда нет сил бороться, то и нет энергии, чтобы сделать первый шаг и признать, что да, проблема есть, и её придется решать, хочется этого или нет. Им сложно посмотреть ей в лицо, заглянуть к себе в душу и понять, что же спровоцировало столь резкое изменение. Почему исчезла душевная гармония или её там никогда и не было, просто масса дел не оставляла времени понять это.
И надо найти в себе смелость перестать хандрить и наконец-то найти время и посвятить его себе и тому, что накопилось внутри. Не надо жалеть времени, пытаться схватиться за первую попавшуюся мысль, что именно стало причиной возникновения внутреннего дискомфорта. Нет, раз уж решили пережить проблемы и научится бороться с ними и дальше, привыкайте, что ваша душа требует внимания гораздо больше, чем материальное положение, внешность или круг общения. Именно внутреннее состояние определяет кто мы, а не внешний факторы, эфемерные и недолговечные.
Вот когда ощутите, что разобрались во всем, расставили все по полочкам и определили проблему или несколько проблем, которые беспокоят и не дают жить, вот теперь воспользуйтесь своим правом на отдых. Решите их чуть позже. А сейчас отвлекитесь. Позвольте себе расслабиться. Посвятите день ничегонеделанию. Поваляйтесь в постели, почитайте книгу, посмотрите хороший фильм, который настраивает на оптимистичный лад, послушайте любимую музыку. Делайте всё, что приносит удовольствие. Заставьте себя отдохнуть, вернуться к переживаниям вы всегда успеете. Они от вас никуда не денутся, и будут ждать там же, где их и оставили.
На другой день совершите прогулку по городу, подольше погуляйте с домашним питомцем, есть возможность - займитесь плаванием или другим видом спорта. Выплесните накопившуюся усталость и негатив.
На третий день побалуйте себя чем-то вкусненьким. Поухаживайте за собой. Примите расслабляющую ванну или сделайте массаж. Наличие проблем – не повод наказывать себя. Это повод расти и развиваться в поисках выхода, период приобретения опыта, который в будущем может пригодиться.
И после трех дней заслуженного отдыха, взгляните на происходящее со стороны. Представьте, что в эту ситуацию попал друг. Подумайте, чтобы вы ему посоветовали. Вот вам и готовый план, что делать и как лучше поступить.
Никому не удается прожить без трудностей и препятствий на пути. Они бывают маленькие и огромные, ожидаемые и сбивающие с ног. От них не получится избавиться совсем, но всегда можно сделать так, чтобы некоторые из них никогда не происходили, а другие причиняли минимальный ущерб. В конце концов, всё зависит от того, как мы сами их воспринимаем.
Разбираем, как пережить проблемы
Перед тем, как выработать алгоритм поведения при возникновении любых трудностей, сначала постарайтесь разобраться с тем, что беспокоит вас в данный момент времени. Принять решения, которые вас устроят, и которым вы будете следовать после можно, лишь находясь в гармоничном состоянии. Вас не должны терзать сомнения и переживания. Иначе все, что вы попытаетесь выработать в столь раздерганном душевном состоянии, просто не сработает, если вообще не станет причиной ухудшения положения.
Поэтому сначала определите, что же конкретно вас тревожит. Возникли реальные трудности, осложнившие жизнь, или это внутренние проблемы, которые мешают насладиться жизнью и сделать следующий важный шаг на пути к поставленным целям. В первом случае, необходимо обдумать проблему и описать её. А затем выделить главные моменты, которые представляют наибольшую сложность. Например, выплата кредита или трудности с поиском работы. Подумайте, как их можно решить. Ни в вашем конкретном случае, а какие вы знаете способы решения, неважно есть ли у вас такие возможности или нет.
Не хватает информации, поищите в Интернете. Здесь всегда найдутся статьи и форумы, где абсолютно бесплатно дают толковые советы для любой сложной ситуации. Можете задать волнующий вас вопрос и самому. Тот, кто сталкивался с подобным или знает, что лучше всего сделать, обязательно ответит. Людям приятно, когда в их помощи нуждаются. Вместе гораздо легче найти выход, особенно, если эти люди никак не связаны с вами. Все-таки тяжело ощущать немой укор или жалость от тех, кто рядом. Только никогда не платите никому деньги за то, что они решат вашу проблему. Вы справитесь прекрасно и без оплаты непонятных услуг.
Проанализируйте всю полученную информацию, изучите свои шансы и составьте план с чего лучше начать. Трудно его составить, опять же на помощь всегда придут специализированные ресурсы, которые посвящены именно конкретным проблемам, как поиск работы, выплата кредитов, юридические проблемы и т.п.
Очень важно помнить и о том, что решение любых трудностей вызывает серьезный стресс, который провоцирует ухудшение положения еще больше. В подавленном состоянии люди не способны взглянуть со стороны на происходящее и увидеть то, что сделать лучше всего. Постоянные переживания и самокритика истощают силы и погружают в настоящий мрак, где нет ничего, кроме безысходности.
С подобным состоянием необходимо бороться всеми силами, которые ещё остались. Иначе проблемы никогда не кончатся, потому что их не решить. Как человек составит поэтапный план выхода из сложной жизненной ситуации, если у него нет сил взглянуть проблеме в лицо. Он настолько погрузился в переживания и в создание ужасающих картин будущего, что у него исключительно одно желание - спрятаться под одеяло и никогда оттуда не выходить.
Почувствовали, как страх заползает в душу, отвлекитесь. Вспомните о чем угодно, но не дайте ему обосноваться в душе и завладеть вами. Пусть всё плохо и, кажется, что лучше уже не будет. Но вы имеете право об этом не думать. Оно уже и так существует и заставляет искать пути решения, так зачем тратить свои силы на что-то другое. Вам надо беречь их, а не использовать для душевных переживаний, которые не помогут их решить. Включите режим экономии. Ваша задача - понять, что нужно сделать в первую очередь, чтобы приблизиться к победе и сделать это. Всё.
Остальное время тратьте на обычные дела, которые облегчают жизнь, и находите, что радует и заставляет забыться, хотя бы на час или целый день, но только не алкоголь. Потому что постоянными переживаниями вы не решаете проблемы, а лишь усугубляете их, обрекая себя на безрадостное существование, которое при правильном распределении внутренних ресурсов могло бы быть намного короче.
Ну что измениться от того, что вы начнете смаковать все подробности того, что с вами случится, если вы не решите проблему. Вы лишь еще больше расстроитесь, да ещё и заболеете. К имеющимся сложностям добавятся новые. Наоборот, вы должны быть настроены на то, что со всем справитесь, если не позволите унынию овладеть вами, а трудностям - заставить постоянно думать исключительно о них. Думайте о возможностях, а не о проблемах.
Как пережить проблему внутреннего дискомфорта
Другой тип проблем не относится к какой-то конкретной сфере человеческой деятельности и со стороны может казаться, что у человека все хорошо: есть семья, работа, деньги. На самом же деле – это всё видимость благополучия, когда человек не ценит и не наслаждается тем, что имеет. Внутренний дискомфорт делает свое пагубное дело. И если пока все хорошо, то по прошествии времени он способен разрушить весь жизненный уклад, здоровье и стать причиной возникновения депрессии.
Может казаться, что с внутренним дискомфортом справиться гораздо легче, чем с тем, что мешает нормально жить, но это абсолютно не так. Он намного опаснее и действует гораздо разрушительнее, чем всё остальное. Ведь именно из-за внутреннего дискомфорта люди не видят выхода, хотя он всегда рядом. Их не радует то, что у них есть, им тяжело. Любая неприятность превращается в непреодолимое препятствие. Потому что их энергия заблокирована. У них просто не сил.
Поиск выхода должен начинаться с поиска источника неприятностей. А когда нет сил бороться, то и нет энергии, чтобы сделать первый шаг и признать, что да, проблема есть, и её придется решать, хочется этого или нет. Им сложно посмотреть ей в лицо, заглянуть к себе в душу и понять, что же спровоцировало столь резкое изменение. Почему исчезла душевная гармония или её там никогда и не было, просто масса дел не оставляла времени понять это.
И надо найти в себе смелость перестать хандрить и наконец-то найти время и посвятить его себе и тому, что накопилось внутри. Не надо жалеть времени, пытаться схватиться за первую попавшуюся мысль, что именно стало причиной возникновения внутреннего дискомфорта. Нет, раз уж решили пережить проблемы и научится бороться с ними и дальше, привыкайте, что ваша душа требует внимания гораздо больше, чем материальное положение, внешность или круг общения. Именно внутреннее состояние определяет кто мы, а не внешний факторы, эфемерные и недолговечные.
Вот когда ощутите, что разобрались во всем, расставили все по полочкам и определили проблему или несколько проблем, которые беспокоят и не дают жить, вот теперь воспользуйтесь своим правом на отдых. Решите их чуть позже. А сейчас отвлекитесь. Позвольте себе расслабиться. Посвятите день ничегонеделанию. Поваляйтесь в постели, почитайте книгу, посмотрите хороший фильм, который настраивает на оптимистичный лад, послушайте любимую музыку. Делайте всё, что приносит удовольствие. Заставьте себя отдохнуть, вернуться к переживаниям вы всегда успеете. Они от вас никуда не денутся, и будут ждать там же, где их и оставили.
На другой день совершите прогулку по городу, подольше погуляйте с домашним питомцем, есть возможность - займитесь плаванием или другим видом спорта. Выплесните накопившуюся усталость и негатив.
На третий день побалуйте себя чем-то вкусненьким. Поухаживайте за собой. Примите расслабляющую ванну или сделайте массаж. Наличие проблем – не повод наказывать себя. Это повод расти и развиваться в поисках выхода, период приобретения опыта, который в будущем может пригодиться.
И после трех дней заслуженного отдыха, взгляните на происходящее со стороны. Представьте, что в эту ситуацию попал друг. Подумайте, чтобы вы ему посоветовали. Вот вам и готовый план, что делать и как лучше поступить.
Никому не удается прожить без трудностей и препятствий на пути. Они бывают маленькие и огромные, ожидаемые и сбивающие с ног. От них не получится избавиться совсем, но всегда можно сделать так, чтобы некоторые из них никогда не происходили, а другие причиняли минимальный ущерб. В конце концов, всё зависит от того, как мы сами их воспринимаем.
Смотрите также
