Что нужно знать женщине о месячных

Организм человека представляет собой сложную систему, особенно - женский. Ведь основная функция по продолжению человеческого рода лежит именно на нем. Женский организм приспособлен к зачатию, вынашиванию, рождению ребенка, его выкармливанию молоком. Цикличные процессы (овуляция, менструация) в организме сопровождают женщину на протяжении всего репродуктивного периода ее жизни. Признаки месячных известны всем женщинам, благодаря им они узнают о приближении менструации.

Некоторые закономерности

У большинства девочек первые менструации и, соответственно, признаки появляются в возрасте от 11-14 лет. В связи с процессами акселерации (то есть раннего полового созревания), отмечаются появления первых месячных и в 9, и даже в 8 лет. Сейчас это вариант нормы. Раньше у наших бабушек и прабабушек месячные приходили в 14-16 лет.

Сначала месячные могут быть нерегулярными, то есть цикл еще только устанавливается, затем, со временем, стать регулярными. Порою менструальный цикл может урегулироваться после первой беременности и родов. Промежуток между менструациями может варьироваться от 24 до 35 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Плюс-минус несколько дней. Задержаться месячные могут из-за переохлаждения, инфекции, стресса, физических нагрузок, болезни, аборта и, конечно, из-за наступления беременности, в период вскармливания грудью. Гормон пролактин, выделяющийся в период вскармливания грудью, тормозит овуляцию (созревание яйцеклетки).

Первые признаки

Признаки приближающихся первых месячных у девочек могут появляться задолго до первого кровотечения - менархе. Эти изменения происходят под влиянием женских половых гормонов. Увеличиваются молочные железы, появляются волосы в подмышечных впадинах и на лобке, фигура девочки постепенно обретает женские формы, то есть узкие плечи, широкий таз.

Появление менструации у девочки свидетельствует о возможности наступления беременности. Но это не означает, что организм девочки готов без вреда для здоровья полноценно выносить беременность. И не дает повода вступать в ранние интимные отношения.

Начало менструации у девочек должно сигнализировать о том, что в жизни появляются новые правила, которые следует соблюдать во время менструации всем девушкам, женщинам:

1. Следует избегать переутомления.
2. Тяжелая физическая нагрузка неприемлема.
3. Избегать переохлаждения и перегрева.
4. Избегать интимных отношений.
5. Соблюдать гигиену половых органов, вовремя менять прокладки.
6. Не принимать ванную, чтобы загрязненная вода не проникала во влагалище.

Хорошо применять при гигиене половых органов специально предназначенные для этого средства, они сейчас продаются в большом ассортименте в аптеках и специализированных магазинах. Например «Эпиген-интим», «Лактацид-фемина», «Сафорель» и т.д. Годится и обычное детское мыло. Мама девочки должна подготовить ее к этим неизбежным событиям, научить правилам личной гигиены, объяснить, какие первые признаки месячных бывают, какими советами не стоит пренебрегать.

Организм каждого человека индивидуален и о начале менструации могут свидетельствовать различные признаки.

Общими признаками, говорящими о приближении месячных чаще являются тянущие боли внизу живота и пояснице: они могут быть незначительными у одних и сильными у других. Также женщина может испытывать боли в мышцах, головные боли, набухание и болезненность молочных желез. Может незначительно увеличиться живот, появиться отечность. Чтобы уменьшить отечность (отек происходит при задержке в организме жидкости), следует ограничить соль в пище. Если диета не поможет, врач выпишет мочегонные препараты.

Очень часто, особенно у девочек-подростков, наблюдаются изменения на коже: в период перед началом менструации появляются прыщи. Это происходит благодаря влиянию гормонов: кожа выделяет больше секрета, легче загрязняется, поры закупориваются, возникает воспаление. Чтобы облегчить состояние кожи, следует соблюдать диету, есть поменьше сладкого, жирного, соленого, острого. Пользоваться средствами для ухода за кожей против прыщей.

Еще одним признаком может быть незначительное повышение температуры тела на 0, 5-1°С. Температура повышается после овуляции и благодаря работе женских половых гормонов: прогестерона, эстрогенов. Прогестерон влияет на систему терморегуляции в организме.

Многие женщины перед началом менструации испытывают чувство тревоги, раздражения, отличаются плаксивостью. В этот период можно применять успокаивающие чаи, настои на основе мелиссы, иван-чая, пиона, валерианы.

Если признаки приближающихся месячных мешают вести обычный образ жизни, следует обратиться за помощью к врачу. Специалист выпишет препараты помогающие облегчить состояние. Это могут быть средства, уменьшающие боль, гормональные, антистрессовые препараты.


Часть женщин хорошо переносят предменструальный синдром (ПМС): без особенных болевых ощущений и изменений настроения.

Признаки приближающейся менструации могут появиться за несколько дней до начала ее, а могут и за 1-2 недели. Исчезают же они с началом месячных либо через 1-2 дня после начала кровотечения.

Все признаки, характерные для изменений во время менструального цикла, целиком зависят от работы желез внутренней секреции, выделяющих в кровь половые гормоны. Женщина может повлиять на облегчение различных симптомов с помощью диеты, соблюдения определенных условий, чтобы этот период прошел наиболее комфортно для нее.