Совместимы ли секс и климакс

Секс во все времена являлся важной составляющей жизни любого взрослого человека. Занятия любовью необходимы для здоровья как физического, так и психологического. Поэтому так важно, чтобы сексуальная жизнь была налаженной и стабильной. Без нее человек не будет полноценным.

Однако неизбежно наступает такой момент, когда возраст берет свое. Мужчины ощущают ослабевание потенции, а женщины вступают в период менопаузы. Что означает данный период? Как его стоит принимать, относиться к нему? Сегодня будет рассказано о том, как совместимы (или несовместимы) климакс и секс у женщин. Правдивы ли все те мнения, которые бытуют насчет этой темы? Об этом и многом другом - далее.

Физиологический аспект секса во время климакса

Сексуальная жизнь женщины в ее разных возрастах имеет различное проявление. В молодости, как правило, чувствуется непреодолимое желание к близости. В этот момент у женщины уже наступила менструация, а это значит, что каждый месяц ее организм готовится к зачатию. Желание заняться сексом с точки зрения физиологии обусловлено именно этим фактором. Соответственно, либидо (уровень сексуального влечения) находится на высоте, да и с выработкой женских половых гормонов в идеале проблем быть не должно.

Однако чем ближе климакс, тем меньше выработка гормонов, да и про овуляции скоро придется совсем забыть. Одновременно с этим начинается снижение либидо. Эти процессы являются необратимыми.


Конечно, то, чего хотелось так сильно в молодости, едва ли можно будет снова захотеть после климакса. Однако не все так печально.

Гинекологи утверждают, что во время климакса сексом заниматься можно и нужно, поскольку это по-прежнему остается важным для здоровья женщины, а также для ее психологического настроения. Некоторые же проблемы физиологии можно вполне успешно решить.

Например, недостаток гормонов может быть возмещен с помощью специальной гормонозамещающей терапии. Ее назначает гинеколог после проведения специальных анализов и учета общего состояния организма. К слову, подобная терапия важна не только для сексуальной жизни женщины, но и в целом для ее здоровья, ведь с наступлением климакса начинается постепенное увядание организма. Не зря утверждают, что после климакса появляется целый будет болезней. Все это связано с гормонами.

Еще одна проблема заключается непосредственно в теле женщины. С возрастом слизистая влагалища перестает вырабатывать специальную смазку, которая так необходима при пловом акте. Отсюда появляются неприятные ощущения и порой даже боль во время секса. Подобная картина дополняется еще и тем, что само влагалище становится более узким и коротким, но при этом его стенки теряют эластичность и упругость. Это не является приговором. Восстановить эластичность влагалища можно при помощи специальной гимнастики мышц половой системы. Это существенно повышает упругость и тонус влагалища. А если количество смазки уже не такое, как раньше, то вполне успешно можно пользоваться специальными лубрикантами. Это искусственная смазка, которая поможет побороть проблему сухости влагалища.

Психологический аспект секса во время менопаузы

Занятие сексом для женщины в любом возрасте тесно переплетается с психологическим аспектом. Это достаточно многосоставной вопрос, поэтому его очень трудно рассмотреть в рамках одного материала. Но общие моменты можно обрисовать уже сегодня.

Например, что такое сексуальность женщины, из чего она складывается? Оказывается, для этого крайне важно чувствовать себя уверенной, привлекательной и сексуальной. Говоря проще, данная характеристика рождается в голове у женщины, это что-то среди магнетизма. Если женщина уверена в себе, то она транслирует свою уверенность в свое окружение, тем самым она дает повод считать ее личность привлекательной и сексуальной.

Что же происходит с возрастом? Представительница прекрасного пола видит, что ее тело постепенно меняет форму, очертания. Это вовсе не значит, что оно становится хуже. Только ей заметный жирок на животе или несколько потерявшая упругость кожа - все это может существенно снизить ее желание заниматься сексом. Женщина попросту перестает чувствовать себя сексуальной и привлекательной.

Поэтому так важно поддерживать это внутренне ощущение в себе, не потерять женщину внутри себя, продолжать следить за своей внешностью. Пусть гардероб будет наполнен красивыми и изысканными вещами. Они не обязательно должны быть дорогими. Но все же пару-тройку шикарных вещей в таком возрасте себе уже можно позволить.

Что нужно делать, чтобы хотелось заниматься сексом после климакса?

О некоторых способах поддержания своего либидо уже было сказано ранее. Так, врач выпишет рецепт на гормоны, красивые вещи и уход за собой тоже сделают свое дело. Но это далеко не все методы, чтобы хотеть и мочь заниматься сексом после наступления менопаузы.

Надо сказать, что большое значение в этом деле имеет физическая активность. Да, как раз она и способна повысить не только либидо, но и общий тонус организма. И хорошего настроения в этом случае уж точно не занимать.

Пусть это будет такой вид физических занятий, который поможет получать нагрузку в умеренной дозе. Отлично подойдет посещение йоги, пилатеса, аквааэробики, степ-аэробики, плавания, шейпинга. Но это не мешает женщине брать что-то на свой вкус. В дополнение к этому можно совершать утренние пробежки. Их польза неоценима для всего организма. Езда на велосипеде - еще один способ для отличной физической формы и для высокого уровня либидо.

Диета - тоже важная составляющая образа жизни женщины, у которой уже наступил климакс. При ее постоянном соблюдении появится желание заниматься любовью и делать это с удовольствием. Особенно радует то, что в данном случае слово диета не несет в себе очень строгих запретов. Если говорить точнее, то это просто правильный образ жизни и здоровое питание.

Необходимо исключить их своего рациона следующие продукты: алкоголь, жареное, мучное, кондитерские изделия, копченое, фастфуд. Ежедневное питание не должно состоять их этих продуктов. Только в очень редких случаях можно побаловать себя чем-то запретным. Все же жизнь дана для удовольствия, но при этом она не должна состоять из одних наслаждений.

Что касается предпочитаемых продуктов, то к ним относятся различные фрукты, овощи, крупы, мясо нежирных сортов, морепродукты. Очень важно употреблять достаточное количество витамина C, А и Е. И, конечно, не стоит забывать про воду. Обычная питьевая вода поддерживает организм в тонусе.

А вот про такую вредную привычку, как курение, придется забыть. Никотин губителен для либидо и женского, и мужского. А про вред для здоровья и вовсе говорить не приходится.

Другие важные аспекты

Большое значение для поддержания активной сексуальной жизни для каждой женщины имеет то, какие отношения у нее на данный момент складываются с партнером. Очень важно, чтобы между ними было доверие, взаимопонимание.

Если партнеры ровесники, то в лице друг друга они могут найти хорошую и, главное, очень эффективную поддержку. Они могут обсудить, как изменилась их сексуальная жизнь и что можно сделать для того, чтобы она приносила удовольствие еще долгое время. Стоит повториться, что для этого очень важно иметь доверительные отношения.

Партнеры должны показывать друг другу, что для них любимый человек по-прежнему является привлекательным и желанным, причем не в меньшей степени, чем 20 или 30 лет назад.

Напротив, нужно пользоваться этим временем, когда наконец-то есть возможность уделить время себе. Карьера уже постепенно отходит на второй план, дети давно выросли. Так почему бы не вдохнуть свежую струю не только в отношения, но и в сферу интимной близости.

Еще один дельный совет: не нужно пренебрегать антуражем, который тесным образом связан с романтикой. В зрелом возрасте едва ли захочется секса спонтанного и без соответствующей обстановки. Пусть будут свечи, инструментальная музыка, красивое кружевное белье на женщине, лепестки роз на шелковой постели. Одним словом, все то, что настраивает на романтичный и отвлеченный лад.


Можно сделать вполне очевидный вывод: секс и климакс совместимы. Более того, можно смело утверждать, что менопауза - это не повод для того, чтобы отказываться от ведения половой жизни. Секс должен приносить удовольствие и в этом возрасте. Нужно лишь адекватно оценивать некоторые изменения в своем организме, научиться принимать их и себя. Остается только пожелать всем женщинам, которые вступили в новый этап своего пути, научиться радоваться каждому дню, ценить все то, что дарит судьба, и не отказывать себе в наслаждениях, а вести насыщенную и полную радости жизнь. И пусть климакс не станет помехой!